ビリーズブートキャンプ日記になってしまってます…

3日目はDisk2です

応用編というだけあって、動きの説明が軽く省略され気味です。
1、2日目の筋肉痛を引きずりながらですが、なんとか終えることができました
ビリーバンドは無しですが…。


ビリーズブートキャンプを見た方はわかると思うんですが、Disk1、2にビリーバンドを持っていない女性がいます。


ビリーは「初心者は彼女のようにビリーバンド無しでも十分いい運動になるぞ！」って言うんですが、



彼女たちの腹筋はめちゃ割れてて、とうてい初心者とは思えないです




明日から出張＆ダッシュ村なので３日ほどビリーとは会えないです。ちょっと寂しいかもｗ

本日の体重：61.2kg
本日の体脂肪：10.1%






＜関連記事＞
BILLY'S BOOT CAMP / ビリーズブートキャンプ
ビリーズブートキャンプ到着！
ビリーズブートキャンプ 1日目
ビリーズブートキャンプ 2日目
ビリーズブートキャンプ 3日目
ビリーズブートキャンプ 4日目
ビリーズブートキャンプ 5日目
ビリーズブートキャンプ 6日目
ビリーズブートキャンプ 7日目終了！
３１５円で作る！　ビリーバンドの作り方
ビリー(ビリーズブートキャンプの隊長)来日
ビリーズブートキャンプ　オフィシャルSNS
ビリーブランクス　来日！
コアリズム　ビリーズブートキャンプに続く新ダイエットプログラム
ビリー(ビリーズブートキャンプの隊長)来日動画　その２


ランキングに参加してます。
記事を気に入っていただけた方はクリックをお願いします。

今日は飲みに行くことが決まっていたので、朝にビリーズブートキャンプ２日目をやりました

今日もビリーバンド無しです。
というか、初日のが効いていて、全身筋肉痛です

明日からDisk2やー。がんばりまーす。

本日の体重：62.0kg
本日の体脂肪：8.4%








＜関連記事＞
BILLY'S BOOT CAMP / ビリーズブートキャンプ
ビリーズブートキャンプ到着！
ビリーズブートキャンプ 1日目
ビリーズブートキャンプ 2日目
ビリーズブートキャンプ 3日目
ビリーズブートキャンプ 4日目
ビリーズブートキャンプ 5日目
ビリーズブートキャンプ 6日目
ビリーズブートキャンプ 7日目終了！
３１５円で作る！　ビリーバンドの作り方
ビリー(ビリーズブートキャンプの隊長)来日
ビリーズブートキャンプ　オフィシャルSNS
ビリーブランクス　来日！
コアリズム　ビリーズブートキャンプに続く新ダイエットプログラム
ビリー(ビリーズブートキャンプの隊長)来日動画　その２


ランキングに参加してます。
記事を気に入っていただけた方はクリックをお願いします。