■ディスク容量
　#df -k

■メモリ、CPU使用量
　・sar
　　#sar 1 10 (1秒ごとに10回)

　・ps
　　USER アカウント名
　　PID プロセス番号
　　VSZ プロセスが使用する仮想メモリ量(Kバイト)
　　%MEM 物理メモリの占有率
　　%CPU プロセスのプロセッサ占有率
　　COMMAND プロセスのコマンド名

　　　# ps -ef -o user,pid,vsz,pmem,pcpu -o args　（Solaris）
　　　# ps -ax -o user,pid,vsz,pmem,pcpu -o args （Linux）


　・vmstat
　　swpd: 仮想メモリの総量 (kB)
　　free: 空きメモリの量 (kB)
　　buff: バッファに用いられているメモリの量 (kB)

　　　#vmstat 1

てぃぶろぐにはアクセス解析機能があり、検索エンジンなどでこのページに辿り着いた際の検索キーワードが分かるようになってます。
で、12/5〜12/15の検索キーワードを見てみるとこのこんな感じでした。

<検索キーワード>　　<検索数>
アメリカンパイ　　　　　　　　25
巨大パフェ　　　　　　　　　　12 ←
デイアフタートゥモロー　　　6
ミクシィ　　　　　　　　　　　　　6
ラブアクチュアリー　　　　　　6
東京ゴミ女　　　　　　　　　　　5
ラブアクチュアリー　　　　　　4
ストレッチマン　　　　　　　　　4


12月に巨大パフェで検索する人がいるんですね…

体脂肪率ふえちゃいました…

＜今日の体重、体脂肪＞
12/3　夜
体重：64.4kg(-0.5kg)
体脂肪率：17.5%(+3.0%)

＜食事＞
◆晩ご飯
　カレー
◆間食
　カントリーマァム8個（あったら食べちゃうなぁ…）

＜今日の運動＞
　筋トレ少し

今日は、ファミマのおでんを食べました。

だいこん:¥73、厚揚げ:¥84、結びしらたき:¥84、ロールキャベツ:¥95、シュウマイ巻き:¥105

セブンイレブンのしらたきは、輪になったこんにゃくでまとめてありますが、ファミマのは名前の通り、しらたきを結んであります。
どちらも中国人が手作業で作ってるんでしょうねぇ。

個人的な好みではセブンイレブンに軍配があがります。
世間一般的にもセブンイレブンが一番おいしいと言われています。

おでんのページが一番充実しているのはローソンですね。
会社の近くにローソンがあったら、ローソンも行くんですが…

ヒマな方は「おでんの玉子の食べ方」をご覧下さい。
（私は【和製ロッキーの虚勢】といきたいところですが、普通に【こわけのスパッと】派です。)

＜今日の体重、体脂肪＞
12/3　夜
体重：64.0kg(-0.9kg)
体脂肪率：16.0%(+1.5%)

＜食事＞
◆晩ご飯
　にぎり寿司９貫
◆間食
　カントリーマァム６個（多すぎたなぁ…）

＜今日の運動＞
　タイピング８時間、ストレッチ

生えてくる気配すら感じられません…
販売元に問い合わせてみようかな。
今日はロビンマスク×２体といっしょに撮ってみました。

マッスルパンツ欲しいです。
でもパンツ一枚¥2,980は高いなぁ。3枚でﾆｰｷｭｯﾊﾟなら買うと思うんですが。

久しぶりに体脂肪率が減りました。
たぶん直前にご飯を食べたので、総体重(分母)が増えたので、体脂肪率が減ったのだと思います。


＜今日の体重、体脂肪＞
12/3　夜
体重：65.0kg(+0.1kg)
体脂肪率：15.5%(+1.0%)

＜食事＞
◆晩ご飯
　ご飯1杯、レンコンをすりおろして蒸したもの、鶏肉のすっぱ煮、大根サラダ
◆間食
　クッキー４枚

＜今日の運動＞
　タイピング９時間

突然ですが、おでん大好きです。
毎日おでんでも大丈夫です(だと思います）。
お風呂がおでんのダシってのもありです（だと思います）。
スゴ録をもっていたら「おでん」というキーワードを入れたくなります(かもしれません)。

ってわけで、今朝はセブンイレブンでおでんを買いました。
おでん+お茶+おにぎり(昆布)というパターンで 595 円也
お昼もおでんを食べました。
おでん+お茶+おにぎり(かつお昆布)というパターンで 963 円也












お昼はえらい高いなぁ。(・e・)



＜朝＞
　たまご:¥84、だいこん:¥73、厚揚げ:¥73、ごぼ天¥:84、しらたき:¥73
＜昼＞
　だいこん:¥73、しらたき:¥73、はんぺん:¥105、焼きちくわ:¥105、
　つぶ串:¥189、たこ串:¥210
串は高いですね。たこ串が大根の3倍うまいってわけでもないのに…

王道のだいこんはやっぱうまいです。値段もリーズナブルですし。
しらたきもなかなかイケてます。
たまごも好きですが、コレステロールのことを考えて、1日1個にしました。
焼きちくわは食べる時に気をつけましょう。汁が飛び出すことがあります。
はんぺんは微妙ですね。
串は高い割にはそれほどおいしいわけではないので、1回ぐらいはいいですが、2回目はやめておきましょう。
厚揚げは量が多いので、おなかをふくらませられます。
ごぼ天は気分次第ですね。
※すべて個人的意見です。

時間のあるかたは「セブンイレブンおでん占い」をどうぞ。
私はウインナー巻きでした。
ねぎを育てると幸せになるそうです。

ヒロシです。
ネタも楽しめて、100万円が当たるかもしれないとです。
半分ぐらいのネタはインターネットにかけてるんですが、無理があるなんて言われると辛かとです。
http://www.so-net.ne.jp/event/sp/hiroshi/top.html

育て方が悪いんでしょうか。なかなかはえてきません。
変化が無くて寂しいので、席にあるテリーマンといっしょに写してみました。

また体脂肪率があがってます
なんでかなぁ…

＜今日の体重、体脂肪＞
12/3　夜
体重：63.4kg(-1.5kg)
体脂肪率：18.5%(+4.0%)

＜食事＞
◆晩ご飯
　ご飯1杯、レンコンの炒め物、キャベツのローズマリー炒め
◆間食
　無し

＜今日の運動＞
　カポエィラ１時間

社会人なので一応家計簿というものをつけてます。
このような時はやっぱパソコンでの家計簿ソフトが便利ですね。
ってことで、家計簿ソフトを紹介します。
今までフリーウェアの家計簿ソフトをいくつか試してみたのですが、口座管理や、カード支払いなども管理してくれるいいフリーウェアが見あたりませんでした。
現在ではシェアウェアですが、Let's家計簿という家計簿ソフトを使ってます。
欲しい機能は一通りそろってるので、使い心地は大変満足です。

約１年間つかって、今年の収支などをみてると年収の約1/4ぐらいに食費(酒)にお金がかかってる事実が発覚しました。

ちなみに今月はこんな感じです。

BLOG Meterというサイトを使って、体重、体脂肪率のグラフを作ってみました。
とりあえずページには体脂肪率を表示させてますが、クリックすれば体重のグラフも出てきます。

BLOG Meterはカテゴリ分けされてて、他の人のグラフを見れるんですが、
▼心の動き-萌え ←このカテゴリは何やねん。

で、みてみると、萌え萎え見聞録というサイトの【萌え具合】のグラフがありました。
何を基準にしてるんやろ…

やばい、激太りです。
明日は忘年会やのに…

＜今日の体重、体脂肪＞
12/3　夜
体重：64.8kg(±0kg)
体脂肪率：18.0%(+3.5%)

なかなか生えないです。
変化が無くて寂しいので、机に居てるスペースグリコマンと一緒に写してみました。