久しぶりに体脂肪率が減りました。
たぶん直前にご飯を食べたので、総体重(分母)が増えたので、体脂肪率が減ったのだと思います。


＜今日の体重、体脂肪＞
12/3　夜
体重：65.0kg(+0.1kg)
体脂肪率：15.5%(+1.0%)

＜食事＞
◆晩ご飯
　ご飯1杯、レンコンをすりおろして蒸したもの、鶏肉のすっぱ煮、大根サラダ
◆間食
　クッキー４枚

＜今日の運動＞
　タイピング９時間

突然ですが、おでん大好きです。
毎日おでんでも大丈夫です(だと思います）。
お風呂がおでんのダシってのもありです（だと思います）。
スゴ録をもっていたら「おでん」というキーワードを入れたくなります(かもしれません)。

ってわけで、今朝はセブンイレブンでおでんを買いました。
おでん+お茶+おにぎり(昆布)というパターンで 595 円也
お昼もおでんを食べました。
おでん+お茶+おにぎり(かつお昆布)というパターンで 963 円也












お昼はえらい高いなぁ。(・e・)



＜朝＞
　たまご:¥84、だいこん:¥73、厚揚げ:¥73、ごぼ天¥:84、しらたき:¥73
＜昼＞
　だいこん:¥73、しらたき:¥73、はんぺん:¥105、焼きちくわ:¥105、
　つぶ串:¥189、たこ串:¥210
串は高いですね。たこ串が大根の3倍うまいってわけでもないのに…

王道のだいこんはやっぱうまいです。値段もリーズナブルですし。
しらたきもなかなかイケてます。
たまごも好きですが、コレステロールのことを考えて、1日1個にしました。
焼きちくわは食べる時に気をつけましょう。汁が飛び出すことがあります。
はんぺんは微妙ですね。
串は高い割にはそれほどおいしいわけではないので、1回ぐらいはいいですが、2回目はやめておきましょう。
厚揚げは量が多いので、おなかをふくらませられます。
ごぼ天は気分次第ですね。
※すべて個人的意見です。

時間のあるかたは「セブンイレブンおでん占い」をどうぞ。
私はウインナー巻きでした。
ねぎを育てると幸せになるそうです。

ヒロシです。
ネタも楽しめて、100万円が当たるかもしれないとです。
半分ぐらいのネタはインターネットにかけてるんですが、無理があるなんて言われると辛かとです。
http://www.so-net.ne.jp/event/sp/hiroshi/top.html

育て方が悪いんでしょうか。なかなかはえてきません。
変化が無くて寂しいので、席にあるテリーマンといっしょに写してみました。