こちらの記事で紹介した本にある、にんじんりんごジュースを毎日飲みたいと思い、低速回転ジューサー　ベジフルを買いました。

偉大な人物が亡くなってしまいました。
中学生の時にマイケル・ジャクソンのPVを見て衝撃を受けたのを覚えてます。
アルバム　デンジャラスは神でしたね。
Yahoo!動画で色々聞く事ができるので、マイケルの歌を聴きまくりたいと思います。

ご冥福をお祈り致します。

十和田市現代美術館に行ってきました。
おもしろいアートがたくさんあります！

内閣府の事業で、世界青年の船というものがあります。
日本の青年と海外の青年合わせて約２８０人が船上で共同生活をし、様々なテーマに関して討論するという事業です。

今年の３月に応募し、先日東京で二次選考が行われました。
そしてついに、第22回世界青年の船事業への内定通知をいただきました！

国の事業ですから、日本代表ということになります。その名に恥じないよう、今のうちから準備を進めておこうと思います。

ウルトラミラクルラブストーリー(2009年　日本)
個人的お気に入り度　★★☆☆☆　(2.0)



前編津軽弁のウルトラミラクルラブストーリーを見てきました。主演は今一番旬な役者である松山ケンイチ！

字幕無しの津軽弁はかなりレベルが高いです
津軽弁のヒアリング能力は少しずつ上がってきていますが、それでも聞き取れない部分があります。

内容は、ちょっとタイトル負けしている感じと、Yahoo!映画のユーザーレビューにもありますが、見た後に若干の不快感が残る点、メッセージ性が伝わってこないという点で辛口評価としています。
しかし、その代わり「松山ケンイチという役者の良さ」が見える映画でもあります。

レイトショーで安く見る事ができたので、まぁありかなという感じです。

体温を上昇させるため、久々に筋トレしました。

この本の内容をできるだけ忠実に実行しています。

筋トレは３日に１回が良いそうです。
そして、筋トレ前にバナナ、直後にチーズなどの蛋白質を摂取するのが良いそうです。

チーズは苦手なので、牛乳を飲みました。

体重：59.8kg
体脂肪率：12.4

体脂肪率が上がっていますので、徐々に戻していきたいと思います。

今日はお台場で建設中の1/1スケールのガンダムを見てきました。7月に完成するそうです。
めちゃ大きくて、ディテールもかなり凝ってます。

今日は新宿に来ております。お勉強しながら人を待っております。
久しぶりの東京ですが、やっぱ人が多いですねー(^_^;)

以前、石原結寶氏の『「体を温める」と病気は必ず治る』という本を紹介しましたが、今回は齋藤真嗣氏の『体温を上げると健康になる』という本です。
基本的には同じ考え方の本です。

この本では、最近はやりの加圧トレーニングに対する「スロートレーニング」を提唱されています。
筋肉量を増やすより、筋肉の質を高める。つまり「脳から筋肉への神経回路を鍛える」という考え方が非常に良いです。



体温を上げると健康になる

久しぶりにヒットしました。おもろすぎです。