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物欲と断捨離のジレンマ…
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コアリズム購入!


ビリーズブートキャンプに続くダイエットプログラムのコアリズムを購入しちゃいましたグッド



人気のため、届くのは7月末頃だそうです汗
今はビリーで頑張っておきますグッド


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ビリー(ビリーズブートキャンプの隊長)来日動画 その2


Youtubeにビリーの来日動画が追加されてましたので、紹介しておきます楽しい
はなまるマーケットでのビリーのエプロン姿でのサーコゥは必見です見る

ビリー・ブランクス はなまるマーケット


ビリーブランクス密着


CX スピーク - Billy Blanks - June 21, 2007







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コアリズム ビリーズブートキャンプに続く新ダイエットプログラム


ビリーズブートキャンプの購入元のショップジャパンから新しいDVDの案内が来ました楽しい

その名もコアリズム拍手





7日間腰を振って振って、振りまくってくびれを作るんだそうです。




日本版の動画はまだアップされてないので、英語版で。
アメリカではかなり安いみたいですねー。

7日間腰を振り続けると5000円キャッシュバック、あとボーナスDVDでラテンダンス基本ステップのDVDが付いてるんだそうですよ。


ダンスは腰の動きが命なので、これでマスターしたいですグッド



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ビリーブランクス 来日!


私がグアムに行くのと入れ違いで、ビリーズブートキャンプのビリー隊長が来日しているようです祝


ビリー隊長とシェリーがテレビ番組に出まくっていたようなのですが、見逃したのでYouTubeで動画を集めてみました。

2007/06/20 ビリーブランクス成田空港


2007/06/20 ビリーブランクス成田空港 バス



ズームイン Part1 - Billy Blanks - June 21, 2007


ズームイン Part2 - Billy Blanks - June 21, 2007



とくダネ!Part1 - Billy Blanks - June 21, 2007


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グアム旅行


グアム旅行に行ってまいりました。


21時頃に出発なので、会社から直行しました飛行機

グアム
3時間でグアムに到着嬉しい


グアム
ホテルからの風景。
海が見えますグッド


グアム
まずは、Kマートに買い物へ。
24時間あいているスーパーマーケットです。

グアム
Kマートで腹ごしらえ。
TERIYAKIチキンとチキンウイングです。

グアム
その後、ヒルトンの横のビーチへ船
メインの目的はシュノーケリングです。

グアム
海がキレイ!魚がいっぱいいます。

グアム
こんな魚も。

グアム
たくさんいてます。

グアム
うじゃうじゃいてます。

グアム
わしづかみできそうなぐらいいてます。

グアム
サンゴもたくさん。

グアム
連なってみました。

グアム
シーカヤックにも挑戦。
1時間10ドルです。

グアム

グアム
The Shopping Bus(1日乗り放題券が6ドル)でチャモロビレッジに行きました。

グアム
毎週水曜日の夜はナイトマーケットが開催され、ステージではチャモロのダンスを無料見ることができます。

グアム
屋台では、1ドルで串焼きBBQを食べることができます。

グアム
TAKOYAKIは3.5ドル

グアム
翌日はPICに行きました。
1日券+昼バイキング+ディナーショーで120ドルです。

グアム
プール、水中バスケ、テニス、バスケットボールなどさまざまな施設があります。
陽気なクラブメイツ達が場を盛り上げてくれますグッド

グアム
お昼のバイキング。
そばなどの日本食もありました。ビール、ワインが飲み放題ですビール

グアム
ジャンボホットドッグを作ってみましたびっくり

グアム
晩はディナーショーです。

グアム
チャモロビレッジに比べると迫力があります楽しい
ダンサーの腰の動きがとにかくすごいんですよびっくり

グアム
晩もバイキング形式なのですが、昼のバイキングと比べてメニューの種類が少ないですショック


PICを後にして、射撃場に行ってきました銃

グアム
22口径は少し小さめだったので、357というのを選びました。

グアム
めちゃめちゃすごい音がしますびっくり

グアム
DJ風です。

40発ほど撃たしてもらい、その後採点してもらえます。
ちなみに、私はど真ん中に5発命中で、A+をいただきました祝



グアム
帰って、Kマートで購入したマンゴーを食べてみました。
ちょっといい値段したんですが、うまいっすグッド



翌日は、予約していた体験ダイビングへジョギング
今回お世話になったのは、デジャヴというダイビングショップ。

グアム
体験ダイビングは4回目なので、余裕です嬉しい

グアム
さよりだそうです。

グアム
目が左いついてるので、ひらめですかね。

グアム
一緒に行った野郎グループです。


海の中の世界をしばらくお楽しみください。
グアム

グアム

グアム

グアム

グアム

グアム


4回目なので、もう少し深く潜りたかったのですが、非常に丁寧な指導でよかったですグッド



一度ホテルに戻り、グアムプレミアムアウトレットへバス



グアム
フードコートでモンゴリアンBBQを食べました。

アウトレット自体は規模が小さく、あまり買いたい物がなかったですしょんぼり


最後の晩餐を食べに、TONY ROMA'Sに行きましたジョギング



グアム
オニオンリング。
びっくりサイズです。

グアム
リブステーキ。フルサイズ。
こちらも驚きのサイズです。


3泊5日のグアム旅行で、かなり満喫してきましたグッド
今回は観光名所を全くまわってないのですが、レジャーランドなのでそれもよいかと思います。

グアムに行ったらPICとダイビングは是非体験してもらいたいですね楽しい


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ビリーズブートキャンプ オフィシャルSNS


ビリーズブートキャンプをショップジャパンから購入した場合、ビリーズブートキャンプのオフィシャルSNSへの招待状が届きますグッド


ビリーズブートキャンプ
※SNSのトップページはを読み込み直すと、ビリーのポーズが変わります。


ビリーズブートキャンプ オフィシャルSNSでは、目標体重目標ウエストを設定できたり、ビリーズブートキャンプをやった記録を残せたりします。

ビリーズブートキャンプ
クリックで拡大


SNSを1人で始めても寂しいんだろうなぁって思ってると

       ・
       ・
       ・


なんとお友達リストにビリー隊長がいらっしゃいます!


ビリーズブートキャンプ

カリスマなのに、なんて心の広い方なんでしょう。



さらにさらに。
ビリー隊長のありがたいお言葉もいただけるんですよ!

ビリーズブートキャンプ
クリックで拡大


「みんなで一緒にガンバロウな!!」

日本語が流暢な方で良かったですグッド

このSNSへの招待は、ショップジャパンで購入した方のみへの特典だそうです。







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ビリー(ビリーズブートキャンプの隊長)来日


ついにビリー隊長が来日です祝祝

スポーツ報知


ビリー公式サイトから、来日イベントへの招待メールが来ていたのですが、東京開催でしたので泣く泣く諦めましたしょんぼり


21日はテレビから目が離せませんね見る







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舞妓 Haaaan!!!


舞妓 Haaaan!!!(2007年 日本)
個人的お気に入り度 ★★★★☆ (4.0)


舞妓Haaaan!!!



たまに狙いすぎっていうギャグもあるんですが、全体を通してかなりおもろかったですグッド
映画館でもいたる場面で笑い声が聞こえてました楽しい


柴咲コウ
柴咲コウの舞妓はんの姿が美しいどすときめき


公式サイトもコンテンツが充実してますよグッド


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コカコーラ ZERO



飲んでみました嬉しい

普段コーラを飲まないので、あまりわかりません汗
後味が若干違うような気がしますが、許容範囲内でしょう。


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300 <スリーハンドレッド>


300 <スリーハンドレッド>(2007年 アメリカ)
個人的お気に入り度 ★★★★☆ (4.0)

スリーハンドレッド


久々に歴史モノを見てきました見る

トロイ、アレキサンダー、キングアーサーの中で、一番気に入りましたグッド

戦闘ではちょっとグロいシーンもあるんですが、かなり痛快です。
手に汗握りますよ!

スパルタの王、レオダニスを始め、300人の戦士達はムキムキです。ビリーズブートキャンプをやってコレを目指そう!って思いました楽しい

ペルシアの王、クセルクセスがかなりキモキャラでええ感じです。一番のお気に入りキャラですグッド


↑クセルクセス


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メガてりやき/MEGA TERIYAKI


噂のメガてりやきを食べてきましたハンバーガー

メガてりやき
せっかくなんで、スペシャルセット(メガてりやき、チキンマックナゲット、ポテト、ジュース)を頼みました。

メガてりやき
チキンマックナゲットも、トロピカレーソースという限定のソースにしてみました。

メガてりやき
チーズ、マヨネーズがダメなので、抜いてもらいました。

メガてりやき
断面はこんな感じ。



肝心の味はといいますと、美味です!
ただ、添加物がてんこ盛りって感じで、不健康感満点ですグッド



メガマックは肉4枚だったのに対して、メガてりやきは肉2枚と少ないように感じますが、驚く事なかれ。カロリーは1つで900kcalを超えてますびっくり
(メガマックは750kcalぐらい)

まさにメガの名にふさわしいハンバーガーですねグッド

昼に食べたのに、舌の先がまだ痺れているのは気のせいでしょうか冷や汗


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英検 リスニング問題


英検にはリスニングの問題があります。

英検問題集を買っても、別売のCDを買わないとリスニングの練習ができないと思ってたんですが、英検のサイトで過去問が公開されてるようですグッド

1年分しか無いんですが、練習せずに試験に挑むのはかなり無謀なので、必ず問題を聞いておきましょう楽しい


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いい天気



今日はほんまいい天気なんで、オープンカフェで英検の勉強です。


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ギガピクセルの写真


GIGAZINEで紹介されていたのですが、個人用メモとしても残しておきたいのでブログに載っけて見ました。

いやー、マチュピチュに行きたいですねー飛行機


Mega Machu Picchu - 1.5 GigaPixel



ギガピクセルってすごい解像度ですね見る


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英検準1級受験


今度の日曜日に英検準1級を受けます。
今週の月曜日からようやく勉強を始めたのですが、2級とは語彙のレベルが各段に違いますね冷や汗

ちょっと始めるのが遅すぎたかな汗

代休があるので、とりあえず明日はお休みをいただいて受験勉強に集中いたします!


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<マクド> 三角マンゴーパイ&マックシェイク マンゴーパッション


マンゴー
新発売の三角マンゴーパイと、マックシェイク マンゴーパッションを食べてみました楽しい

マンゴー
普通のチョコレートの三角パイも好きだったのですが、マンゴーも
特徴が出てて良いんじゃないでしょうかグッド
温かいマンゴーに違和感を感じる人もいるかもしれません汗

シェイクも100円やのに、しっかりとしたマンゴー味がします嬉しい


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315円で作る! ビリーバンドの作り方


mixiを見てたらビリーズブートキャンプのビリーバンドを自作してる方が多かったので、ちょっと作ってみました嬉しい
※現在、ビリーバンドは単品で販売していません。



材料は、100円ショップキャンドゥで揃います。
ちなみに、私はなんばのビックカメラの上にあるキャンドゥで購入いたしました。

ビリーバンド
・ストレッチチューブ 長さ1.2m 2本
・ストレッチャー 8の字タイプ 1つ
合計315円ですグッド


1.ストレッチャー 8の字タイプのゴムを切り、持ち手の部分を取り外します。

ビリーバンド

ビリーバンド
こんな感じ。


----↓作るのがめんどくさいかたはこちら↓----


------------------------------------------

2.ストレッチチューブを袋から取り出し、足の部分のわっかを作ります。
結び方はもやい結びが良いでしょう。

ビリーバンド
取り出したところ

ビリーバンド
結んだところ

3.1で取り外した持ち手の部分を通します。
ビリーバンド

4.もやい結びで結びます。
ビリーバンド

5.もう一本も同じように作ります。


ビリーバンド
できあがり〜祝


コツは2本の長さをそろえながら結ぶことですね楽しい



お手製ビリーバンドを使ってDisk1をやったら死にました…。
通常の倍ぐらいのカロリーを消費しているような感じです汗






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