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ビリーズブートキャンプ 1日目


早速ビリーズブートキャンプのDisk1ををやってみました嬉しい


mixiで、「ビリーバンド無しでも結構ハード」という書き込みがあったので、まずはビリーバンド無しでやってみました。


結果は。








死にました…。
なめてました…冷や汗
まじめにやったら絶対に痩せれます…。
腹筋が割れるのも時間の問題ですグッド


明日は確実に筋肉痛になりますorz

本日の体重:60.2kg
本日の体脂肪:10.3%







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