本日より、会社の同期でダイエット対決をはじめました。
ルールは、3/31〜4/27の間で体重を5%落とす。
達成しなければ、達成した者に焼肉をおごるというものです。

そのブログをつくったので、よければ見て下さい。
http://blog-de-diet.seesaa.net/

3/27のあるある大辞典は若返り特集でした
以前紹介された「コエンザイムQ10」、「αリポ酸(アルファリポ酸)」に加えて「L-カルニチン」が紹介されました。
26歳とはいえ、やはり老いを感じる今日この頃ですので、番組が終わって即行、楽天市場でこの3つを注文してみました。
大人気らしくて、到着は4月半ばだそうです

3年前に挫折しましたが、今年こそNHKラジオスペイン語会話を1年間やりとおしたいと思ってます。


NHKラジオスペイン語 2005 4 (2005)
日本放送出版協会

最近体調が悪く、あまり筋トレしてません。

<今日の筋トレ>
腕立て20回、腹筋40回、スクワット20回=80マッスル

久しぶりに桃鉄をやりました。
桃太郎電鉄12 西日本編もありまっせー！を4人で12年。(11年だったかな？)
結果は+59億で優勝でございます。
桃鉄１２ははじめてだったんですが、尼崎とか、十三とかマニアックな駅とかもあって、面白かったです。
西日本編での「大阪のおばちゃん」はめちゃ鬱陶しいですわ
次回は十三のお色気横丁を買いたいと思います。

USA編もやってみたいなー。

<今日の筋トレ>
腕立て60回、腹筋120回、スクワット60回=240マッスル


桃太郎電鉄12 西日本編もありまっせー! (Playstation2)

腕立て60回、腹筋120回、スクワット60回=240マッスル

腕立て60回、腹筋120回、スクワット60回、階段6F=270マッスル

なぜか体脂肪激減

＜今日の体重、体脂肪＞
3/15　夜
体重：64.4kg(+0.9kg)
体脂肪率：15.5(+2.5%)

＜食事＞
◆晩ご飯
　おでん、串盛り合わせ
◆間食
　チョコ4つ

腕立て20回、腹筋40回、スクワット20回、階段6F=110マッスル

＜今日の体重、体脂肪＞
3/14　夜
体重：64.0kg(+0.5kg)
体脂肪率：17.0%(+4.0%)

＜食事＞
◆晩ご飯
　コロッケ、煮込みうどん
◆間食
　無し

腕立て60回、腹筋120回、スクワット60回、階段6F=270マッスル

腕立て60回、腹筋120回、スクワット60回=240マッスル

腕立て40回、腹筋80回、スクワット40回=160マッスル

腕立て40回、腹筋80回、スクワット40回、階段6F=190マッスル

腕立て40回、腹筋80回、スクワット40回、階段6F=190マッスル

腕立て40回、腹筋80回、スクワット40回、カポエィラ1時間=310マッスル

腕立て40回、腹筋80回、スクワット40回、階段6F=190マッスル

例のごたごたがあって、タイガースの選手のヒッティングマーチが代わりました。
「着メロサイトでも公開し、著作権料で利益が出れば福祉団体などに寄付する」だそうです。
みなさん、携帯はタイガースヒッティングマーチの着メロを！
阪神タイガース私設応援団ヒッティングマーチ管理委員会
↑要チェックや！

赤星プロデュースのラーメンが甲子園で販売されるそうです。
甲子園カレーと並ぶような名物になるんでしょうか。
とりあえず、甲子園に行ったら食べてみます。

最近は1セット少なめです。
週末ぐらいから戻そうかな。

腕立て40回、腹筋80回、スクワット40回、階段6F=190マッスル

腕立て40回、腹筋80回、スクワット40回=160マッスル

腕立て40回、腹筋80回、スクワット40回=160マッスル

腕立て40回、腹筋80回、スクワット40回、階段6F=190マッスル

飲みに行くと筋トレ減っちゃいますねー。

腕立て20回、腹筋40回、スクワット20回=80マッスル

ポート確認
#netstat
#/etc/services

久しぶりに量ったら減ってたんですが、減りすぎて値が怪しいですね。

＜今日の体重、体脂肪＞
3/1　夜
体重：64.0kg(+0.5kg)
体脂肪率：16.0%(+3.0%)

＜食事＞
◆晩ご飯
　カレー(キーマ、スペアリブ&大根)
◆間食
　チョコレート３つ

＜筋トレ＞
腕立て60回、腹筋120回、スクワット60回、階段6F=270マッスル

オペラ座の怪人(2004 アメリカ/イギリス)

個人的お気に入り度　★★★☆☆　(3.5)

ミュージカルで有名なオペラ座の怪人を映画化したものです。

実際のクリスティーヌは17歳(ぐらいだったと思います)という設定なのですが、ミュージカルは週に10回公演ぐらい行うため、現実的に20代後半から30歳ぐらいの人が演じることが多いようです。
しかし今回は映画なので、消耗という事を考える必要が無く、実年齢と同じ17歳のエミー・ロッサムを起用しているというのが特に注目すべき点だったのではないでしょうか。

感想は、エミー・ロッサムの歌がうまい！ 画が綺麗！
特に初めのオークションから昔に場面が変わるところがすごく綺麗でお気に入りです。
ミュージカルのオペラ座の怪人は見たことが無いのでわからないのですが、話に聞くとミュージカル版を忠実に再現しているようです。
最後の方の場面で、ちょっと理解できない部分もあったのですが、これは女性の方なら理解できるのかなぁ。と思いました。

あと、ミュージカルが苦手な方にはあまりオススメできないかもしれません(^^;


オペラ座の怪人 通常版

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