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物欲と断捨離のジレンマ…
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体重測定&筋トレ_20050315

ダイエット | 2005.03.15 Tuesday 23:00

なぜか体脂肪激減

＜今日の体重、体脂肪＞
3/15　夜
体重：64.4kg(+0.9kg)
体脂肪率：15.5(+2.5%)

＜食事＞
◆晩ご飯
　おでん、串盛り合わせ
◆間食
　チョコ4つ

腕立て20回、腹筋40回、スクワット20回、階段6F=110マッスル


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