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体重測定＆筋トレ

ダイエット | 2005.03.01 Tuesday 23:10

久しぶりに量ったら減ってたんですが、減りすぎて値が怪しいですね。

＜今日の体重、体脂肪＞
3/1　夜
体重：64.0kg(+0.5kg)
体脂肪率：16.0%(+3.0%)

＜食事＞
◆晩ご飯
　カレー(キーマ、スペアリブ&大根)
◆間食
　チョコレート３つ

＜筋トレ＞
腕立て60回、腹筋120回、スクワット60回、階段6F=270マッスル


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