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体温を上げると健康になる


以前、石原結寶氏の『「体を温める」と病気は必ず治る』という本を紹介しましたが、今回は齋藤真嗣氏の『体温を上げると健康になる』という本です。
基本的には同じ考え方の本です。

この本では、最近はやりの加圧トレーニングに対する「スロートレーニング」を提唱されています。
筋肉量を増やすより、筋肉の質を高める。つまり「脳から筋肉への神経回路を鍛える」という考え方が非常に良いです。



体温を上げると健康になる



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