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久しぶりに体脂肪率減

ダイエット | 2004.12.11 Saturday 20:41

久しぶりに体脂肪率が減りました。
たぶん直前にご飯を食べたので、総体重(分母)が増えたので、体脂肪率が減ったのだと思います。


＜今日の体重、体脂肪＞
12/3　夜
体重：65.0kg(+0.1kg)
体脂肪率：15.5%(+1.0%)

＜食事＞
◆晩ご飯
　ご飯1杯、レンコンをすりおろして蒸したもの、鶏肉のすっぱ煮、大根サラダ
◆間食
　クッキー４枚

＜今日の運動＞
　タイピング９時間


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