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物欲と断捨離のジレンマ…
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VIVA ZICO JAPAN!!

ダイエット | 2005.02.09 Wednesday 22:55

やったー、北朝鮮に劇的勝利!!

＜今日の体重、体脂肪＞
1/27　夜
体重：64.8kg(+1.4kg)
体脂肪率：18.0%(+5.0%)

＜食事＞
◆晩ご飯
　鯛の海苔蒸し、ご飯、かぼちゃの煮物、フライドチキン
◆間食
　グリコキャラメル×３


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筋トレ_20050209

- | 2005.02.09 Wednesday 22:52

今日は会社の階段を上って出社しました。
6Fなので、30マッスルとします。

腕立て60回、腹筋120回、スクワット60回、階段6F=270マッスル


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