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物欲と断捨離のジレンマ…
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増増

ダイエット | 2004.10.21 Thursday 12:13

ちょっと食べ過ぎたかな…

＜今日の体重、体脂肪＞
10/21　夜
体重：65.2kg(+0.4kg)
体脂肪率：17.0%(+2.5%)

＜食事＞
◆晩ご飯
　ご飯１杯、ローストチキン、かぼちゃの煮物、揚げ豆腐
◆間食
　無し

＜今日の運動＞
　軽くストレッチ、腹筋２０回×３セット、ダンベル運動少々


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