最近、産業医と面談することがありまして、そこで「ちゃんとした睡眠がとれていないのではないか？」と指摘されました

その後コンビニで雑誌の立ち読みをしていると、ちょうどいいアイテムが！


SLEEPTRACKER


産業医の方がおっしゃるには、レム睡眠・ノンレム睡眠を4回繰り返すのが良いそうです。
一般的にレム睡眠・ノンレム睡眠は90分のサイクルと言われていますが、これには個人差があるそうです


この腕時計の裏側には脈拍などを感知するセンサーがついていて、そこからちょうどよい睡眠時間を計測してくれるのだそうです。

税込 19,425円なんで、ええ値段するんですが、購入を検討中です