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物欲と断捨離のジレンマ…
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ダイエット | 2004.07.19 Monday 12:04

久しぶりに測定しました。
体重、体脂肪もとに戻った！

＜今日の体重、体脂肪＞
7/19　夜
体重：64.8kg(±0kg)
体脂肪率：14.5%(±0%)

＜食事＞
◆晩ご飯
　お酒:４杯、ナシゴレン、焼きビーフン、唐揚げ、肉みそのレタス包み
◆間食
　コーヒー１杯

＜今日の運動＞
　腹筋：30回、鉄アレイで筋トレ：少々、ストレッチ：少々、タイピング：4.0時間


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