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微増減

ダイエット | 2004.07.11 Sunday 12:03

体重微妙にマイナス、体脂肪はプラスやなー。


＜今日の体重、体脂肪＞
7/11　夜
体重：64.2kg(-0.6kg)
体脂肪：16.5%(+2.0%)

＜食事＞
◆晩ご飯
　豚の生姜焼き、トウモロコシ、ジャガイモ
◆間食
　無し

＜今日の運動＞
　腹筋：30回、鉄アレイで筋トレ：少々、逆立ち：少々、タイピング：4.5時間


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