巷で噂のコンビニ・フィットネスV-BALANCEです



ブルブル振動する3Dバイブ運動で、10分間で最大15,600歩に値する運動効果があるそうです


実際のマシンはこんな感じ。


乗りながら横の大阪ぱんださんを撮影。
ブレまくってますｗ

３０段階ぐらいのレベル調整があるのですが、普通に達ながらレベル３０にしてしまうと脳が揺れるのでダメだそうです。
レベル３０は中腰で行います

１０分後、じんわり汗をかきました。
１０分、５００円でコンビニ・フィットネスっていう意味がよくわかりました。]
お手軽なので、ちかくにこのマシンがある場合は気軽に寄ってダイエットできそうですね。

ここではこのマシンに乗った後、体脂肪等を計測することができます

体脂肪は11.5%、体年齢は18歳でした
基礎代謝量が1450kcalと少し少ないので、ちょっと運動しないと