26日、27日とプチ断食を実施中です。


今日は仕事だったのですが、仕事中におなかが減りかなり辛かったです。


仕事からの帰る途中に野菜ジュースを追加購入。
あと、後輩Dにぶどうをもらいました


今日は汗をかいて毒素を出そう！というコンセプトで半身浴をしました
水を500ml用意し、30分ほどお風呂で本を読みました。
それほど熱いお風呂にしなかったので、軽く汗をかいた程度です

汗をかいたので、お水に塩をひとつまみいれた塩水と野菜ジュースを飲み、仕上げにα-リポ酸、L-カルニチン、コエンザイムQ10を摂取。

寝る前にはもう空腹は感じなくなってました



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