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物欲と断捨離のジレンマ…
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微増減


体重微妙にマイナス、体脂肪はプラスやなー。


<今日の体重、体脂肪>
7/11 夜
体重:64.2kg(-0.6kg)
体脂肪:16.5%(+2.0%)

<食事>
◆晩ご飯
 豚の生姜焼き、トウモロコシ、ジャガイモ
◆間食
 無し

<今日の運動>
 腹筋:30回、鉄アレイで筋トレ:少々、逆立ち:少々、タイピング:4.5時間


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