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物欲と断捨離のジレンマ…
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微増…


微増ですな。

<今日の体重、体脂肪>
7/10 夜
体重:65.0kg(+1.2kg)
体脂肪:16.0%(+1.5%)

<食事>
◆晩ご飯
 素麺、揚げ豆腐:2丁、イカの煮物:少々
◆間食
 ドライマンゴー:一口

<今日の運動>
 腹筋:20回、逆立ち:少々、散歩:1時間


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