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物欲と断捨離のジレンマ…
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久しぶりに体脂肪率減


久しぶりに体脂肪率が減りました。
たぶん直前にご飯を食べたので、総体重(分母)が増えたので、体脂肪率が減ったのだと思います。


<今日の体重、体脂肪>
12/3 夜
体重:65.0kg(+0.1kg)
体脂肪率:15.5%(+1.0%)

<食事>
◆晩ご飯
 ご飯1杯、レンコンをすりおろして蒸したもの、鶏肉のすっぱ煮、大根サラダ
◆間食
 クッキー4枚

<今日の運動>
 タイピング9時間


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