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物欲と断捨離のジレンマ…
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肉質


また体脂肪率があがってます悲しい
なんでかなぁ…?

<今日の体重、体脂肪>
12/3 夜
体重:63.4kg(-1.5kg)
体脂肪率:18.5%(+4.0%)

<食事>
◆晩ご飯
 ご飯1杯、レンコンの炒め物、キャベツのローズマリー炒め
◆間食
 無し

<今日の運動>
 カポエィラ1時間


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