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物欲と断捨離のジレンマ…
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筋トレブログ開始後初の測定


筋トレを毎日するようになって2日目
最近は体重、体脂肪率を測ってなかったのでまだ参考にはならないかな。

<今日の体重、体脂肪>
1/20 夜
体重:64.6kg(+1.2kg)
体脂肪率:18.0%(+4.5%)

<食事>
◆晩ご飯
 ヨーグルト
◆間食
 チョコレート


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