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物欲と断捨離のジレンマ…
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筋トレ_20050119


たるんできたので、毎日筋トレをするようにします。
腕立て、腹筋、スクワットをそれぞれ20回×3セット
を行う予定です。

とりあえず今日の筋トレ結果
腕立て×60回、腹筋60回、スクワット60回=180マッスル

※それぞれ1回1マッスル
ストレッチ10マッスル、ジョギング5分あたり10マッスルぐらいかな。


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