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物欲と断捨離のジレンマ…
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久しぶりの測定


久しぶりの測定です。
ちょっと質が悪くなってきてるなぁ。。。
<今日の体重、体脂肪>
10/09 夜
体重:64.2kg(-0.6kg)
体脂肪:17.0%(+2.5%)

<食事>
◆晩ご飯
 インドビール、タンドリーチキン、タイヤキソバ
◆間食
 無し

<今日の運動>
 ストレッチ


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