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物欲と断捨離のジレンマ…
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体重測定&筋トレ_20050315


なぜか体脂肪激減

<今日の体重、体脂肪>
3/15 夜
体重:64.4kg(+0.9kg)
体脂肪率:15.5(+2.5%)

<食事>
◆晩ご飯
 おでん、串盛り合わせ
◆間食
 チョコ4つ

腕立て20回、腹筋40回、スクワット20回、階段6F=110マッスル


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