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物欲と断捨離のジレンマ…
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体重測定&筋トレ


久しぶりに量ったら減ってたんですが、減りすぎて値が怪しいですね。

<今日の体重、体脂肪>
3/1 夜
体重:64.0kg(+0.5kg)
体脂肪率:16.0%(+3.0%)

<食事>
◆晩ご飯
 カレー(キーマ、スペアリブ&大根)
◆間食
 チョコレート3つ

<筋トレ>
腕立て60回、腹筋120回、スクワット60回、階段6F=270マッスル


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