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物欲と断捨離のジレンマ…
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筋トレ_20050223


カポエィラをしたので、筋トレは少なめです。

腕立て40回、腹筋80回、スクワット40回、階段6F、カポエィラ1時間=340マッスル

カポエィラ1時間:150マッスル


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