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物欲と断捨離のジレンマ…
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プチ断食後 3日目


26日、27日とプチ断食をし、その後3日経ちました晴れ

28日の食事は
朝:ぶどう8粒
昼:素麺、おにぎり1つ
晩:パン2つ、野菜ジュース2杯

29日の食事は
朝:ご飯1杯、味噌汁1杯、納豆
昼:ご飯1杯、味噌汁1杯、鰤大根
晩:おにぎり2つ、野菜ジュース1杯、牛乳1杯

30日の食事は
朝:パン1つ、野菜ジュース1杯
昼:ご飯1杯、味噌汁1杯、秋刀魚の塩焼き

って感じです。
ドカ食いをしていないので、かなり胃が小さくなっている気がします嬉しい
やはりご飯をゆっくり食べると、それほどの量を食べなくても満足できますねー。


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